スマートフォンで視力回復 眼のストレッチ 視力回復メソッド

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スマホで視力回復 眼のストレッチ

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眼のストレッチとは?

 眼のストレッチってどういうこと? どうすれば眼のストレッチができるの? ここでは、眼のストレッチのしくみをご説明します。

ピント調節を司る
「毛様体筋」
 眼精疲労や視力低下の原因は様々ですが、そのひとつとして考えられているのが「ピント調節機能の衰え」です。なぜ、ピント調節機能は衰えてしまうのでしょうか。そのカギを握っているのが、「毛様体筋」と呼ばれる微細な筋肉です。
 毛様体筋は、ピント調節を行う水晶体を厚くしたり、薄くしたりする役目を果たす筋肉です。この筋肉は、パソコンのディスプレイなど、近くのものを見ている際は、ずっと緊張した状態にあります。
 この緊張状態が続くと、毛様体筋は凝り固まってしまい、ピント調節がしにくくなってしまいます。そこで、眼のストレッチ、すなわち毛様体筋のストレッチが必要になるわけです。
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3D映像の仮想世界で
眼のストレッチ運動を
 毛様体筋を伸ばすには、近くのものを見たり、遠くのものを見たりしてピントの距離を前後させることが有効です。「遠くの山を見る」などはその一例ですが、窓の近くまで行かなければ、遠くの山を見ることができません。
 そこで、室内で座っていながらも、毛様体筋を伸び縮みさせられるように開発したのが『スマホで視力回復!眼のストレッチ』です。同梱されている3Dグラスを使って専用アプリの映像を見るだけで、動画の中のものが近づくと毛様体筋が縮まり、遠ざかるとゆるむことが、名古屋大学による実験※で実証されています。
毛様体筋は、
自分の意思で
動かせない!
ところが、この毛様体筋は自分で意識して動かすことができません。そこで、3Dグラスを使い、「眼のストレッチ」をすることで、毛様体筋を伸ばしていきます。

※「スマートフォンに表示された3D映像注視時の調節・輻輳の同時測定」大橋・小嶌・本多・吉川・宮尾, モバイル’14研究論文集、p65-69, 201

スマホで視力回復!眼のストレッチ

名古屋大学教授・医学博士
宮尾 克監修

価格(本体1500円+税)
ISBN978-4-262-16534-9

contents

第1章
眼のストレッチ、してますか?

毎日の生活で、眼は凝っている

眼に必要なのは、ストレッチだった!

3Dグラスで眼のストレッチを始めよう!

3D映像で眼のストレッチ運動ができるの?

監修・宮尾克教授インタビュー

第2章
3Dグラスを使ってみよう!

EYERESH3Dグラスはかんたん4ステップ!

3Dグラスの組み立て方

3D映像アプリをダウンロードしよう

3Dグラスを使ってみよう!

ライフスタイルに合わせて眼のストレッチ

眼のストレッチ体験レポート

眼のストレッチQ&A

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